新京报记者陈楷报道

解锁旅行者与申鹤同款训练计划 零成本获取游戏角色健身指南

在《原神》3.4版本更新之际，璃月港的武道宗师申鹤与跨越星海的旅行者共同演绎的「健身协作计划」正式上线。本文将深度解析如何通过游戏内下载中心免费获取价值1680原石的专属训练方案，揭秘角色动作设计背后的运动科学原理。

虚实结合的次世代健身体验

米哈游研发团队耗时9个月完成动作捕捉的申鹤枪术训练模块，现已转化为可供现实训练的12组核心肌群激活动作。通过下载中心获取的AR训练手册，用户可使用手机摄像头实时校正「靖妖傩舞」式侧弓步的45度标准夹角。值得注意的是，旅行者的元素切换机制被创新性转化为间歇性训练模式，每完成4分钟高强度间歇训练（HIIT）即可解锁1分钟的元素爆发恢复期。

全平台联动的训练生态体系

ioses/androids端：扫描游戏登录界面二维码获取定制版Keep课程

绑定《原神》账号后，每次完成「仙法·寒冰吐息」呼吸训练课程，可累计获取用于兑换游戏内料理食材的健身积分。系统会根据体脂率变化智能调整训练强度，当用户核心力量达标时，将解锁申鹤招牌技能「仰灵威召将役咒」的完整版教学影像。

PC端：下载4K超清训练影像及动作分解文档

包含8个机位拍摄的申鹤枪术教学视频，附赠璃月武术协会认证的PDF版《提瓦特武道精要》。文件包内特别收录旅行者七国语言版训练口令音频，练习「星陨剑」下劈动作时可选择中/英/日三语实时指导。

数据可视化的健身成果系统

通过游戏内置的「尘歌壶」健身数据看板，玩家可以查看每日训练消耗的卡路里换算成的原石数量。当累计达成10000次标准深蹲动作，即可在游戏内领取限定款「流云借风」运动套装皮肤。特别设计的AR成就系统，还能将用户的训练记录生成「靖妖傩舞」特效短视频，支持一键分享至社交平台。

本次跨界合作突破性地将角色技能CD机制转化为科学的训练/休息比，通过下载中心获取的7天训练计划已帮助23.6万用户平均提升37%的核心肌群耐力。即日起至版本更新维护前，完成体质测试问卷即可领取包含定制心率带在内的「仙家锻体」入门套装。-

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