夜间模式软件，提升睡眠质量|

夜间禁用软件概述

随着科技的发展，智能手机的功能越来越强大，但同时也带来了一些负面影响。夜间使用手机，尤其是睡前使用，会导致睡眠质量下降，影响第二天的精神状态。因此，一些开发者推出了夜间禁用软件，旨在帮助用户减少夜间手机使用，保护视力，提高睡眠质量。这些软件通过限制手机使用时间、调整屏幕亮度、屏蔽通知等方式，帮助用户养成良好的手机使用习惯。

夜间禁用软件功能介绍

一些夜间禁用软件可以设置特定的时间段，在这段时间内限制手机的使用。用户可以根据自己的作息时间，设置晚上的禁用时间，从而减少夜间手机使用。

夜间使用手机时，过亮的屏幕会对眼睛造成刺激，影响睡眠质量。一些夜间禁用软件可以自动调整屏幕亮度，降低蓝光辐射，保护用户的眼睛。

夜间手机通知的响声和震动会打扰用户的睡眠。一些夜间禁用软件可以屏蔽通知，减少夜间被打扰的可能性，提高睡眠质量。

十八款夜间禁用软件推荐

以下是十八款受欢迎的夜间禁用软件，它们各具特色，可以帮助用户在夜间减少手机使用，保护视力，提高睡眠质量。

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陶涵·记者 陈袁滩 陶泽才 陈瑞/文, 陈明田、陈庆稳/摄