好奇心日报记者陈莹莹报道

体育系学子沈芯语，体育与学业并重的发展之道|

在当今社会，如何平衡体育与学业成为许多体育系学生面临的挑战。本文将探讨体育系学生沈芯语是如何实现体育与学业并重的，并分享她在这一过程中的经验和心得。

体育与学业并重的重要性

对于体育系的学生体育与学业并重是非常重要的。体育和学业就像鸟之双翼、车之两轮，缺一不可。体育系的学生不仅要掌握体育专业知识和技术，还需要具备扎实的文化知识基础。以沈芯语为例，她深知这一点，在日常的学习生活中严格要求自己。她每天都会合理安排时间，确保有足够的精力投入到体育训练和文化课程学习中。在体育方面，她积极参加各种体育赛事，不断提高自己的运动水平。同时，她也没有放松对文化课程的要求，认真听讲、按时完成作业，遇到不懂的问题及时向老师请教。而且她还会利用课余时间阅读专业书籍，拓宽自己的知识面。这样的做法使得她在体育和学业上都能够取得优异的成绩。

时间管理技巧助力体育与学业并重

制定详细的时间表

为了实现体育与学业并重，良好的时间管理是关键。沈芯语在这方面有着自己独特的方法。她会制定一个详细的时间表，将一天的时间划分为不同的时间段，分别用于体育训练、上课、自习等。，早上她会早早起床进行晨练，这样既能保持身体活力又能为一天的学习打下良好基础；上午和下午则是正常上课时间，她会全神贯注地听讲，提高课堂效率；晚上则是她的自习时间，她会根据当天所学内容有针对性地复习巩固。通过这种方式，她能够充分利用每一分钟，既保证了体育训练的质量又不影响学业。

学会取舍与专注

除了制定时间表外，学会取舍也是很重要的一点。在面对众多任务时，沈芯语懂得区分轻重缓急。当体育比赛临近时，她会适当减少一些非必要的社交活动，把更多的时间投入到训练中；而在考试周来临之际，她则会暂时放下部分体育训练项目，集中精力复习备考。同时，她还非常注重专注度的培养，在做某件事情的时候就全力以赴，不受外界干扰。比如在图书馆学习时，她会关闭手机通知，让自己完全沉浸在书本的世界里；在训练场上，她也会排除杂念，专注于每一个动作细节。

心态调整促进体育与学业并重

良好的心态是实现体育与学业并重的重要保障。沈芯语在面对压力时始终保持乐观积极的态度。她认为，无论是体育还是学业上的困难都是成长的机会。当遇到体育训练瓶颈期时，她不会气馁，而是积极寻找解决问题的方法，如请教教练、观看优秀运动员的比赛视频等；当面临学业上的难题时，她也不会轻易放弃，而是努力克服。她相信只要坚持下去就一定能够战胜困难。她还善于调节自己的情绪，通过运动释放压力，让自己始终保持良好的精神状态。这种积极向上的心态不仅有助于她在体育赛场上发挥出色，也有利于她在学业上不断进步。

体育系学生沈芯语用实际行动诠释了体育与学业并重的意义。她通过有效的时间管理、正确的态度以及积极的心态，在体育和学业之间找到了平衡点，成为了同学们学习的榜样。希望她的经历能够给更多的人带来启发，让大家明白只要合理规划、坚持不懈，就能在不同领域都取得成功。-

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